Thực Phẩm Bổ Xung Cho Tinh Thần

 

Vitamin B12, C và D là các vitamin tốt cho sức khoẻ tinh thần

Thực phẩm hàng ngày là đủ cho nhu cầu dinh dưỡng bình thường, nhưng khi tinh thần bị khủng hoảng, bi stress, căng thẳng kéo dài thì thực phẩm bổ xung có thể giúp cơ thể lấy lại căng bằng.

VITAMIN

Vitamin B12, C và D là các vitamin tốt cho sức khoẻ tinh thần. Cung cấp các chất bảo vệ, chống oxi hoá và giúp tăng cường chức năng các chất dẫn truyền thần kinh. Vitamin B12 và D là hai vitamin thường xuyên bị suy giảm, trong khi vitamin C là chất không thể lưu trữ trong cơ thể nên cần được bổ xung thường xuyên.

CHẤT KHOÁN và KIM LOẠI

Sắt, Magie và Selen là những chất giúp chúng ta có sức khoẻ thể chất và một tinh thần thoải mái. Các chất này giúp tế bào nhận đủ lượng oxy cần thiết, các tế bào thần kinh và các tuyến nội tiết hoạt động hiệu quả. Đặc biệt là chất sắt, đây là chất mọi người hay thiếu.

CÁC CHẤT BỔ XUNG KHÁC

Các axit béo omega-3 rất cần thiết cho các tế bào thần kinh